✨⭐️ 마음이 안정되어 숙면을 취하는 별자리여행 수면 스토리 명상 (사자자리/처녀자리/천칭자리 편), 별자리에 관한 추억이 있으시다면 강추! [BSM Level 1 - 정서 안정]

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양자리

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✨⭐️ 마음이 안정되어 숙면을 취하는 별자리여행 수면 스토리 명상 (사자자리/처녀자리/천칭자리 편), 별자리에 관한 추억이 있…

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Writer 브레이너 제이의 숙면 여행 Date20-10-11 00:00 Hit6 Comment0

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마음이 안정되어 깊은 잠을 솔솔 부르는 수면 스토리 명상입니다. 지난 1-2편에 이어, 별자리 여행 시리즈 제 3편입니다. 어렸을 적, 별자리에 관한 추억이 있으신 분들께는 특히 더 기분 좋고 안정된 마음 상태로 들어가는데 도움이 되실 겁니다. ^^ 스토리에 너무 집중하실 필요 없이, 그냥 들리면 들리는 대로, 또 의식이 흐르는 대로 내버려두시면 되겠습니다. 편한 마음으로 청해 들으시며, 어렸을 적 그 시절로 잠깐 돌아가 마음까지 따뜻해졌던 느낌을 떠올려보시기 바랍니다.

그럼 오늘 밤도 행복한 숙면 여행 되세요 ^^

00:00 오프닝(본 가이드 안내)
01:03 스토리 명상 시작 - 별자리 여행
02:01 사자자리 이야기
07:57 처녀자리 이야기
13:31 천칭자리 이야기
22:17 수면 피아노 음악 only
30:03 음악 볼륨 낮아짐
01:30:10 화면 어두워짐(음악 볼륨 최저)


#마음의안정 #별자리여행 #수면스토리명상 #베드타임스토리 #BSMLV1


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1) 숙면여행자: 월 990원
2) 마음여행자: 월 4,990원



[BSM(Brain-friendly Sleep Method) Levels]

LEVEL 1. Sleep Induction \u0026 Stabilizing Body and Mind
(1단계 - 수면 유도와 심신 안정화)

LEVEL 2. Healing Trauma \u0026 Freeing Emotion
(2단계 - 내적 상처 치유와 감정 정화)

LEVEL 3. Actualizing Hope and Dream \u0026 Positive Affirmation
(3단계 - 꿈과 희망의 현실화와 긍정 확신)

LEVEL 4. Connecting to Inner Nature \u0026 Authentic Self
(4단계 - 내적 통찰과 자아 발견)

LEVEL 5. Deconceptualizing \u0026 Actualizing Self
(5단계 - 탈개념화와 영적 자각, 자아 실현)



브레이너 제이의 소소한 일상을 담아보고 있어요.
맞팔해요~^^
*인스타 ID: brainer_jay



[브레이너 제이_프로필 약력_UPDATED ON 05/01/2020]
- 수면 전문 커뮤니케이터 (유튜브, 팟빵, 한화 라이프플러스 등 수면 전문 미디어 운영 - '브레이너 제이의 숙면 여행')
- 수면 및 두뇌 건강 분야 칼럼니스트 (나라경제, ACE침대, 브레인, 아트램프 등)
- 국가공인 브레인트레이너 자격 (17-BT-000206)
- 인지심리학 및 사회과학 기반 명상 연구 참여 (명상의 어깨 관절 ROM 개선 효과, 명상의 수면의 질 개선 효과 등 연구 테마)
- 온/오프라인 수면 코칭 및 수면 명상 트레이닝 세션 다수 진행

- 前 WhiteHole Inc. 대표이사 (뉴로-리더십 서비스 개발 회사)
- 前 글로벌 멘탈 웰빙 및 인스퍼레이션 페이스북 그룹 운영 (300만 팔로워)
- 前 생명과학 전공 (학사/석사)

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