사상체질에 맞는 음식과 추천 운동 | 소양인의 건강 비법 [체질을 알면 건강이 보인다! 사상체질과 백년밥상 2회]

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사상체질

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사상체질에 맞는 음식과 추천 운동 | 소양인의 건강 비법 [체질을 알면 건강이 보인다! 사상체질과 백년밥상 2회]

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Writer 한국시니어TV Date21-03-27 00:00 Hit40 Comment0

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#사상체질 #건강밥상 #소음인

태양인, 태음인, 소양인, 소음인
나는 어떤 체질이고 나에게 맞는 체질별 음식은 무엇이 있을까?
그리고 그 체질에 맞는 운동은 어떤 게 있을까?
다양한 사상체질과 그에 맞는 운동법을 알아보는 시간을 가져봅니다.
오늘은 소양인이 하면 좋은 운동과 소양인에게 좋은 음식인 다슬기 해장국 만드는 방법까지 알려드립니다!

태양인 추천 운동 - 정적인 운동(스트레칭, 요가)
소양인 추천 운동 - 많이 움직이는 운동(격투기, 축구, 수영, 에어로빅)
태음인 추천 운동 - 땀이 나야 건강한 태음인(등산, 차박, 조깅)
소음인 추천 운동 - 땀이 안 나더라도 걱정 NO! (춤추기, 배드민턴, 테니스)


* 사상체질에 관한 정보를 제공하기 위해 만든 프로그램으로 질병이나 질환은 반드시 전문 의사를 찾아 상담과 치료를 받으시길 바랍니다.



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