요가 명상 글과 편안한 목소리를 통해 잠시나마 명상의 시간을 가져보시기 바랍니다.

[ 쉬운 소머리 자세 효과 ]
어깨결림 해소
견비통 해소
혈압 조절
스트레스 해소
팔과 어깨의 군살 제거


출처: 경향신문연재칼럼 「생활속요가와명상」
글: 홍익요가연구원 / 낭독: 캐롤라인 곽

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⦿ 홍익요가연구원 ⦿

1. 정통요가의 산실
홍익요가연구원은 요가의 본질 그대로 양심적이며 바른 '정통요가'를 지향합니다. 그래서 남녀노소 누구나 수련할 수 있습니다.

2. 올바른 정보의 제공
본 연구원은 '건강과 지혜의 독립군'을 모토로 정통 요가∙명상과 올바른 자연건강에 관한 책 집필∙출판을 통하여 정보를 전달하고 있습니다.

3. 사회봉사와 도서기증
본 연구원은 재능기부와 사회봉사로 요가의 나눔 정신을 실천하고 있습니다.

4. 한국적인 음양오행 요가의 세계화
본 연구원은 외국인들에게 정통 요가를 지도하며 우리 고유의 정신과 문화를 알리는 민간 외교관의 역할을 하고 있습니다. 나아가 외국인 지도자를 양성하고 해외 분원(캐나다, 폴란드)을 개설하였으며, 외국인 지도자들은 한국적인 정신에 바탕을 둔 본 연구원의 수련 시스템으로 자국민을 가르치고 있습니다.

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