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바나나는 영양가가 풍부한 과일로 칼륨, 비타민 B6, 섬유질이 풍부합니다. 또한 포터슘, 비타민 C, 망간의 좋은 공급원이기도 합니다. 바나나는 그대로 먹어도 맛있지만 다른 음식과 함께 먹으면 더욱 맛있고 영양가가 높을 수 있습니다.

바나나와 함께 먹으면 좋은 3가지 음식은 다음과 같습니다.

1. 오트밀
오트밀은 식이섬유가 풍부하고 설탕 함량이 낮은 건강한 아침 식사입니다. 또한 비타민, 미네랄, 항산화 성분의 좋은 공급원이기도 합니다. 바나나를 오트밀에 넣으면 단맛과 영양을 더할 수 있습니다.

2. 요거트
요거트는 단백질, 칼슘, 유산균이 풍부한 건강한 간식입니다. 또한 비타민과 미네랄의 좋은 공급원이기도 합니다. 바나나를 요거트에 넣으면 단맛과 영양을 더할 수 있습니다.

3. 견과류
견과류는 바나나와 함께 먹을 때 맛있는 조화를 이루며, 단백질과 지방을 공급하여 에너지를 유지해주는데 도움을 줍니다. 특히 호두나 아몬드와 함께 먹으면 맛과 영양면에서 좋습니다.

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