잠들기 전 개운명상 - 내 운을 가로막고 있는 것, 바로 후회입니다.

나는 짐을 내려놓습니다.
나는 최선의 선택을 했습니다.
나는 충분히 반성하며 배웁니다.
나는 지금 이 순간 더 나은 나를 만납니다.

나를 속박하던 모든 것들을
훌훌 벗어버리고,
내 몸과 마음이
자유로워지는 것을 허락합니다.

나는 오늘 잠을 통해 지친 몸을 회복하듯이
상처받은 마음을 치유합니다.
나는 오늘 숙면을 통해
더 나은 삶의 희망을 찾습니다.
나는 오늘 충분히 잠을 잘 것이고
내 삶의 문제들을
효과적으로 해결할 힘을 얻습니다.

나는 내 선택을 용서합니다.
나는 갓 태어난 어린아이처럼 깨끗합니다.
머리는 맑고 가슴은 따듯합니다.
아주 쉽게 훌훌 털어버립니다.
더없이 편안하고 홀가분합니다.
지금까지 참 잘 해왔습니다.
지금까지의 모든 시간이 위대합니다.
지금까지의 모든 일이 대견합니다.
나는 나 자신을 깊이,
그리고 완전히 받아들입니다.

나는 지금 이 순간에 있습니다.
지금 이 순간 더 나은 나를 만납니다.
나는 이제 새로운 단계로 나아가는 것을 허락합니다.