이번 영상은 몸을 깨우고 한껏 덥힌 후 개운한 상태에 도달하게 하는 35분 분량의 모닝 요가 프로그램입니다. 이른 아침, 공복 상태에서 진행하는 것을 권합니다만, 그게 여의치 않더라도 괘념치 마시고 즐겁게 수련하시길 바랍니다.
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