안녕하세요 ! 요가 유튜버 Sophie, 소피입니다
오늘은 다이어트에 도움되는 전신 요가 Flow를 준비해봤어요
약 30분 분량이구요, 난이도는 초중급 정도라고 보시면 될 것 같아요
하고 나시면 땀도 좀 나실거구요,
전체적으로 몸이 개운해지는 느낌을 받으실 수 있을 거예요

아침에 해주시면 기분 좋고 활력있는 하루를 시작하실 수 있고,
자기 전에 해주시면, 땀 한번 흘리고 꿀잠 주무실 수 있습니다

보시고 궁금하신 사항이 있으시면 언제든지 댓글 달아주세요
이 영상 보신 분들 모두 행복하시길 바랄게요

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나마스떼

#요가스트레칭 #다이어트요가 #전신운동

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Song : Keys of Moon Music - Warm Memories
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