안녕하세요. 오늘은 바쁜 아침에 간단하게 따라할 수 있는 15분 굿모닝 요가를 준비했어요.
이제 막 아침을 시작해서 찌뿌둥할때, 같이 따라와 주시면 어깨, 척추, 골반이 시원하게 풀리는 경험을 해보실거에요!
사바사나는 바쁘시다면 생략하셔도 좋고, 여유가 되신다면 사바사나를 충분히 해주세요.

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