나마스떼 오늘은 몸전체를 시원하게 풀어보아요..!
어렵게 느껴지는 동작들은 나에게 맞는 버전으로 바꾸는것도 좋고, 어려워도 일단 도전해보는것도 좋아요
넘어지고 굴러도 일단 해보는거에요
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오늘은 많은 설명대신 호흡카운트만 세면서 내자세를 본인이 느낄수 있게 해보려했으나 결국 다시 말이 많아지면서 실패했어요
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부상없는 즐거운 수련이어가시고, 궁금한점이나 하고싶은 자세들이 있다면 댓글로 ‍♀️
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구독과 좋아요는 사랑입니당

#홈요가 #요가 #빈야사요가