겨울 스노보드를 마치고, 약 석달만에 다시 스케이트를 시작합니다.
잠자고 있던 감각을 깨우기 위해 원풋 글라이드를 해봅니다.

아무런 저항감 없이 미끄러지는 다리.
몸이 막 비틀릴 정도로 저항감이 생기는 다리.

어느 다리던 미끄러지는데 아무런 저항감이 없다면, 스케이팅에 필요한 기본적인 근육들이 잘 만들어졌다고 생각합니다.

몸 풀기와 스케이팅 중간에 휴식용으로 사용하기 딱 좋습니다.

원풋 글라이드를 하는 동안 저항이 생기는 부위를 잘 관찰해봅니다.
스케이트를 타지 않는 날, 저항이 생기는 부위를 마사지와 스트레칭으로 풀어주면 도움이 됩니다.