파워볼하시는 여러분들! 제가 질문하나만 하겠습니다.
왜 운동하기 전 준비운동을 하는지 아시나요?
솔직히 하라고 해서 하는데 하는 이유를 정확히 모르시는 분들이 반이상일 것입니다.
준비운동을 하는 이유는 본격적으로 운동을 시작하기 전 몸이 운동할 수 있는 준비태세를 갖춰야 운동 중 부상을 입을 가능성이 줄어든다는 이유를 바탕으로 준비운동을 하면 몸이 훨씬 자유로워 집니다.
그래서 파워볼 또한 준비운동이 필요한 것 입니다!



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