★ 홈트레이닝은 매주 수요일 오후 5시 진행됩니다. ★

홈트레이닝에 손님이 찾아올 예정이에요!
과연, 누구일까요?

00:50 고관절\u0026흉추 스트레칭
01:33 허벅지 스트레칭
02:33 스쿼트\u0026팔뻗기
04:20 런지 ※무릎 아픈 분들은 패스※
07:42 덩키킥
10:30 브릿지
13:05 뒷꿈치 브릿지
15:40 사이드 원레그레이즈
18:34 조개운동
23:10 복부 운동
25:03 이상근 스트레칭
28:07 멕캔지
29:10 런지 스트레칭

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